miércoles, 17 de diciembre de 2014

PALABRA DE FARMACÉUTICA: PREPARADOS, LISTOS....YA!!

La San Silvestre 2014 está a la vuelta de la esquina, el running es el deporte de moda y los buenos propósitos para el 2015 ya planean por nuestras cabecitas, así que en el post de hoy os voy a hablar de un producto increíble para el tratamiento de lesiones y sobrecargas musculares y os daré algunos tips para corredores novatos.

El producto que hoy vamos a tratar es el Aceite para masaje con Árnica de weleda:



El árnica, de forma externa, se usa desde hace siglos para tratar lesiones y dolores musculares, hinchazón, esguinces y ayuda a aliviar el dolor en el tratamiento de la ARTRITIS REUMATOIDE.
El ÁRNICA de weleda es 100% bio y natural,y como todos sus productos con agricultura biosostenible, además, este aceite lleva en su composición:

  • LAVANDA: actúa como relajante
  • ROMERO: tonifica y calienta la musculatura.
Estos tres principios ayudaran a conseguir el equilibrio en la actividad muscular.

Este aceite se utiliza en seco, y lo ideal es usarlo antes y después del ejercicio, aunque reconozco que en casa lo usamos solo después de los partidos y los entrenamientos de fútbol de mi chico.

¿Por qué usarlo antes y después?
  • antes del ejercicio se usa como preventivo y para calentar la zona, ideal ahora que las temperaturas son bajas. Tonificaremos así la musculatura, disminuyedo el riesgo de lesiones.
  • después, conseguiremos relajar y prevenir las agujetas.
El envase se presenta en un bote de 100mL con una caducidad de 6 meses una vez abierto, tiene un olor muy agradable, y si consigues que tu pareja, tu madre, o algún buen amigo te lo aplique después del ejercicio, pues es mucho más placentero.

Advertencia: No usar el arnica sobre herida abierta.


Veamos ahora los TIPS BÁSICOS PARA CORREDORES NOVATOS:


  1. Decidir hacer ejercicio ( correr) : como para todo en esta vida, DISCIPLINA y CONSTANCIA son imprescindibles, puesto que los primeros días, las temidas agujetas no perdonaran.
  2. Buen material deportivo: unas buenas zapatillas son imprescindibles, a ser posible, adaptadas al tipo del suelo por el que se va a correr y al tipo de pisada del corredor.
  3. ESTIRAR antes y después de hacer ejercicio ( aprovechando a usar el aceite de arnica en este momento).
  4. BUENA ALIMENTACIÓN, somos muchos los que cometemos el error de comer más cuando hacemos ejercicio.
  5. Baja una aplicación en el móvil que te ayude a controlar tus tiempos y distancias y PON MÚSICA!!
  6. Intenta superarte poco a poco.
Espero que os haya servido de ayuda! Besos y nos vemos en 15 días con un nuevo palabra de farmacéutica,  recordad que se admiten sugerencias para futuros temas!



27 comentarios:

  1. Me ha encantado el post guapísima, tomo nota para mi marido "corredor" que buena falta le hace...

    Besos, Emi
    http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

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    1. Pues le va a ir genial, mi chico siempre que tiene partido me viene con cara de bueno y el botecito para que le de un masajito! :D

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  2. Thanks for stopping by & following you! Followed you back! :*)


    X
    http://subhamrai.blogspot.in/

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  3. Madre!! solo hago bien la alimentación y el calzado....
    Mañana salgo a correr que estoy perdiendo forma física!!
    Un besito guapa!!

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    1. Bueno, algo es algo, yo espero empezar en mayo jijijijiiji!

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  4. Un post genial, es mi tarea pendiente el correr!
    Un beso
    www.upthestyle.blogspot.com

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    1. Yo antes salía y la verdad que lo hecho mucho de menos!
      Pero volveré!
      Besos!

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  5. Como corredora me parece un post fantástico. Una cosa ¿el aceite cuando te lo aplicas da sensación de calor?

    Gracias y un besazo.

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    1. Me alegro, esperaba tu opinión!
      Si que da un poco de sensación de calor, pero no es como algunas cremas que te pican, al masajear si que te aumenta la temperatura de la zona, pero sin ser excesivo.

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  6. He probado varios productos de weleda y me encanta, pero siempre han sido para el rostro, ya que la arnica la tengo como aceite de otra marca.
    Un besito

    www.doblebelleza.com

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    1. Pues los corporales de weleda son alucinantes, yo ahora mismo estoy usando el anticelulitico y el antiestrías, y son geniales, además que huelen tan bien!
      Besos!

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  7. I love weleda! and the packaging <3
    I am follow you now, pls check my blog out and follow back if you like my blog! :)

    Have a nice day :)
    Aimie von Channel Of Creation

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    1. The packaging is sooo cool! I love it see it in the pharmacy! Green, orange, red and pink...and yellow for kids! Love so much!
      Kisses!!

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  8. llevo ya una temporada lesionada y creo que voy a probarlo! gracias!

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    1. Pues pruebalo y luego me cuentas, aunque si estás lesionada te recomendaría que se lo llevases a un fisio y el te lo tratase :D
      Besos!

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    2. ah! pues voy a hacer eso! gracias :)

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  9. Gracias por los consejos, los tendremos en cuenta
    Te invitamos a pasar por nuestro blog
    https://conchavelablog.wordpress.com/
    ¡Un besote!

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  10. Voy a verlo! Muchas gracias por pasaros!
    Besitos!!

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  11. I've already used Weleda massage oil before, it was really good and had a nice smell (don't remember if it was with Arnica, though), and will try it again!

    Rosa
    Styleyourselfinstyle.blogspot.com

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    1. Yeah! Their products really smell so good!!
      Kisses!

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  12. No sabía que la arnica también valía para la musculatura, pero mira, lo apunto.

    Besotes

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