miércoles, 7 de enero de 2015

PALABRA DE FARMACÉUTICA: PROPÓSITOS 2015: PERDER LOS KILOS DE MÁS. TERAPIA DETOXIFICACIÓN DE HEEL

Buenos días!

En el primer palabra de farmacéutica del año, vamos a hablar de uno de los propósitos más comunes que muchos nos hacemos al empezar el año. Ahora que de verdad han acabado las fiestas, llega el momento de hacer una vida más saludable y empezar con nuestros objetivos.

¿Qué es lo más importante que debemos hacer para perder peso? Yo lo tengo muy claro, hay que gastar más calorías de las que se ingieren. Por esta razón, no debemos matarnos de hambre, sino que debemos incrementar nuestra actividad física diaria.

1. AUMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA. 

Muchos me diréis que no podéis sacar ni una  hora para ir al gimnasio, y creedme que lo entiendo, cuando estoy trabajando con la jornada partida, a mi también me resulta imposible si quiero disfrutar un par de horas con mi familia, así que veamos trucos para aumentar la actividad física sin tener que ir al gim:

  • olvídate del coche para ir al trabajo o si vas en transporte público bájate una parada antes para caminar un rato antes de llegar. O mejor aún, si las condiciones de tu ciudad lo permiten, vete en bici.
  • utiliza siempre las escaleras. Bye-bye ascensor.
  • si te tomas un café a media mañana, pídelo para llevar, date una vuelta a la manzana y vuelve al curro.
Con estos truquitos, incrementarás algo el consumo de calorías. Si puedes, realiza ejercicio 3 o 4 veces por semana, salir a correr, gym, bailar, natación. Son muchas las posibilidades que tenemos y seguro que pronto encontramos nuestra favorita.

2. DIETA SALUDABLE.


No soy partidaria de las dietas, a no ser que realmente se necesite, y en cuyo caso, deberíamos pedir cita para el endocrino y que sea él/ella quien valore la dieta que necesitamos.
Si lo que queremos es perder los 2-3 kilos que muchos creemos que nos sobran basta con que nos acostumbremos a comer sano de manera habitual y que no nos peguemos atracones el fin de semana.
Mucha fruta, verdura y las carnes y los pescados a la plancha. Si la noche del viernes o el sábado te pasas, come más sano el día siguiente. No te quedes con hambre a la hora de la comida, porque eso va a hacer que estés picoteando todo el día. Dicen que las modelos de Victoria Secret, no comen nada después de las 8 de la tarde, si te acuestas a las 12 o 1, es un poco exagerado, pero intenta ir a la cama sin haber ingerido nada las dos horas anteriores, dormirás mejor y tu cuerpo quemará más calorías.

3. TERAPIA DETOX DE HEEL.

La terapia detox de heel es un sistema de drenaje y detoxificación  de sistema linfático, hígado y riñón.
Síntomas de sobrecarga de toxinas:alergias, asma, diabetes, fatiga, cambios de humor, problemas cutáneos, problemas de obesidad.
La terapia detox consiste en tres medicamentos de eficacia probada que son:

  • Lymphomyosot: mejora el drenaje linfático.
  • Nux vómica-homaccord: activa el sistema hepático y la eliminación de toxinas.
  • Berberis-homaccord: ayuda a la detoxificación metabólica llevada a cabo por el riñón.
¿Cómo se toma? Se añaden 30 gotas de cada medicamento en una botella de 1.5 L de agua, agitar y tomarla a lo largo del día. Matamos así dos pájaros de un tiro, al favorecer la detoxificación  y aumentar el drenaje también con la ingesta de agua.
El tratamiento se debe realizar durante 6 semanas, que es lo que duran los 3 frascos.




Nos vemos en 15 días con un nuevo Palabra de Farmacéutica. Y  ya sabéis que si queréis que os hable de algún producto de farmacia, solo tenéis que pedirlo y haré todo lo posible por probarlo y conseguiros la mejor información.



31 comentarios:

  1. Nice photos ! I love it ♥
    www.blog017.blogspot.com

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  2. Ok, taking the stairs from now on, and trying not to eat anything before I go to sleep - at least for some weeks.
    Seems an interesting detox product, going to search for it!

    Rosa
    Styleyourselfinstyle.blogspot.com

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    1. I´ll try in may too :D :D :D , after the babe!
      Kisses!

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  3. Muy buenos consejos!

    Besos,

    http://theartofpaloma.com/

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  4. Qué sabios consejos... Yo como no tengo ascensor y vivo en el último piso tengo un entrenamiento obligatorio diario!! Cuando se me olvida algo y ya estoy abajo... arggggg... Hay que comer más sano y deporte y lo demás no es salud. Besos!!

    www.vilamores.com

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    1. Yo vivía en un piso así cuando estudiaba en Salamanca, y alguna vez me toco volver porque se me había olvidado algo y ... grrrr jijijjiji!
      Ahora vivo en un 3º y si estoy sola suelo subir andando ( pero es porque no me gustan mucho los ascensores) :D
      Besitos!!

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  5. Unos buenos consejos guapa!gracias por compartirlos!

    Nuevo post en mi blog :) Me quedo a seguirte vale?:)

    Besos. Andrea

    http://esmiesconditefavorito.blogspot.com.es/

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    1. Gracias guapa! Me alegro que te haya gustado!
      Voy a ver tu blog!
      Besitos!

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  6. Great Post! Follow each other on GFC, Google+, Twitter, facebook, Instagram and Bloglovin? If yes, follow me and i follow back as soon as i see it. Let me know with a comment on my Blog

    Keep in Touch xx Rabea from germany
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    1. Hi!
      Thanks for visit my blog! Go to visit your blog!
      Kisses!

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  7. Respuestas
    1. Thanks Paola!
      Kisses! And have a nice weekend!

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  8. Great post !

    I invite to me http://adtadtadta.blogspot.com/

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  9. Hola guapa, unos consejos geniales.A mi me viene estupendamente que estas Navidades entre comidas y cenas...puffff.
    un besazo
    http://mirincondequitaypon.blogspot.com.es

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    1. Pero si tu estás estupenda!
      Pero bueno, a todas nos viene bien cuidarnos, que aunque se esté bien, hay que mantenerse!
      Un besote guapa!

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  10. Gracias por tu comentario! Quiero probar la dieta detox a ver que tal? Sabios propósitos...

    Besos guapa, Emi
    http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

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    1. Esto realmente no es una dieta, yo no soy muy partidaria de dietas, pero es un producto que ayuda a limpiar el organismo, para eliminar todas las toxinas en exceso que nos metemos en el cuerpo!
      Besitos guapa!

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  11. Respuestas
    1. Alessia! Thanks!
      A pleasure see you here again!
      Kisses!!

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  12. Lo mejor para perder esos kilos de más es el ejercicio físico sin duda :) Geniales trucos!
    Nuevo post en mi blog, te espero cariño :)
    Un besito enorme!

    xx Lisbeth
    novedadesatualcance.blogspot.com.es

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    1. Es que si no haces ejercicio... yo lo de las dietas creo que lo llevaría fatal. Mejor gastar más, así te puedes cortar de comer guarrerías, pero sin quedarte con hambre...
      Besitos guapa!
      Buen finde!

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  13. You have fantastic blog ,
    By the way, I was wonderying if you want to follow each other? Let me know so I can follow back :)
    http://kasjaa.blogspot.com/

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